Prochain WEBINAIRE gratuit :
« Je fais du mieux
que je peux »,
sur la plateforme ZOOM
(application en un clic)
_ à l'hiver 2024 _
Le lundi 12 février, à midi
Note :
Il n'est pas nécessaire de vous réinscrire si vous avez déjà donné votre nom à l'infolettre de fibromyalgie.solutions.
Ce webinaire :
Comment les ateliers offrent de nombreux outils de compréhension et de pratiques pour intégrer le ressenti de cette proposition de mieux-être « Ce n'est vraiment pas de ma faute ».
Mieux comprendre l'origine probable de la fibromyalgie, c'est mieux cerner les outils de soulagement des symptômes. Venez poser toutes les questions auxquelles vous aimeriez recevoir une réponse.
NOUVEAU EN 2023 :
Sur la Chaine Youtube, des Relaxations guidées
pour vous, à écouter
À VOTRE RYTHME, À VOTRE HEURE, toujours dans le confort de votre foyer, au bureau, où que vous soyez !
Ateliers de groupe
1) de base : trois lieux
Ville de Lavaltrie -lundis PM
AFIM Montréal - lundis AM
Sur ZOOM - mardis 10hAM
2 blocs de 6 ateliers :
du 13 février au 19 mars
et du 2 avril au 7 mai
En tout, 12 rencontres psychothérapeutiques
de deux heures
les mardis, de midi 30 à 14h30
_ de l'enseignement théorique et de nombreux exercices pratiques _
Coûts de la psychothérapie de groupe : 15 $ de l'heure
_ reçus professionnels donnés _
Témoignage #1 :
« J’ai beaucoup apprécié la variété des activités proposées. L’information reçue par les différents invités était très pertinente, ainsi que les conférences auxquelles nous pouvions assister en dehors des ateliers. Aussi tous les liens et références partagés par les membres du groupe est très aidant. Quoi suggérer de plus ? Il me semble que c’est difficile de faire mieux. Merci. » J. B.
Témoignage #2 :
« Il s'agit d'un atelier animé par une psychologue compétente et empathique qui nous permet de considérer la fibromyalgie sous un autre angle. Durant les rencontres, nous apprenons à mieux nous connaître, à prendre contact avec des parties de nous souvent négligées, à identifier et respecter nos limites et surtout à prendre soin de nous en priorité, sans culpabilité. Les exercices pratiques nous permettent de soulager les symptômes de cette maladie invalidante et de ne plus lui laisser le contrôle total sur nos vies. Bref, les ateliers offrent l'espoir de se libérer de la fibromyalgie. » S. B.
Pour lire d'autres témoignages,
Livres collectifs
Pour plus d'information sur les 3 livres portant sur une meilleure compréhension de la fibromyalgie selon 18 auteurs et intervenants en santé physique et psychologique, cliquez ici
Livret numérique gratuit lors de l'inscription aux ateliers de base
Les ateliers avancés débutent
le mardi 12 septembre 2023
À propos des ATELIERS
Les exercices proposés ont pour objectif de rétablir le calme intérieur afin d'aider les systèmes corporels et psychologiques à relâcher les tensions et rétablir un sentiment de sécurité intérieure.
Si les tensions fibromyalgiques sont si difficiles à dénouer, c'est que plusieurs systèmes sont impliqués dans ces tensions, système réflexe de survie, de digestion, de respiration, musculaire et nerveux.
Cohérence cardiaque, autohypnose de relaxation
et de transformation, amélioration du sommeil et diminution de l'anxiété, technique de libération émotionnelle EFT, acupression Jin Shin Do, amélioration de la digestion et de la production d'hormones positives, journal alimentaire, exercices de communication interrelationnelle, témoignages, soutien de groupe, et plus encore.
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