Notre système de défense

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Pourquoi une psychothérapie lorsque le problème est physique ?

Excellente question à laquelle j’aimerais répondre aujourd’hui. Car on comprend que notre système immunitaire répond à la détection d’un agent étranger tels des virus ou des bactéries néfastes. Il en va de notre survie.

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Mais comment le corps peut-il réagir si intensément à un élément qui n’est pas matériel, pas organique ?  Un facteur psychologique peut-il être si fort qu’il nous semble que notre survie est en danger ? Malheureusement oui. Et c’est bien normal.

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Ce qui n’est pas normal c’est le moment ou la série d’événements qui ont amené un sentiment d’insécurité dans un passé lointain. De plus, ce qui n’est pas sain, ce n’est pas la réaction du corps, mais plutôt le fait que les adultes n’étaient pas présents pour rassurer le petit enfant qui n’avait pas de réponses aux questions qu’il ne savait pas qu’il devait poser.

Peut-être les adultes étaient-ils de bonnes personnes, de bons parents, mais leur vie à eux-mêmes était peut-être trop difficile et ils n’ont pas perçu la détresse dans les yeux de leur enfant. Ils n’ont pas fourni les bras et les mots rassurants pour expliquer que des moments comme ceux-là peuvent arriver dans le parcours de la vie et que leur responsabilité est de veiller aux soins de l’enfant, et non l’inverse.

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Un système de défense efficace

Alors votre système de défense s’est déclenché, sans trouver de repos. Les animaux n’ont pas besoin de bras et de mots pour rétablir leur système de bien-être. Ils se secouent naturellement après les frissons et reprennent leurs activités normales. Les êtres humains ont perdu ce réflexe. Le petit humain est vulnérable très longtemps après sa naissance. Il a besoin de la présence de l’adulte pendant de nombreuses années jusqu’à ce qu’il puisse assurer sa propre survie.

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Aujourd’hui la psychothérapie permet de lever l’anxiété générée par le stress superflu, elle permet de rétablir la fonction de relaxation si importante pour que les autres systèmes puissent bien assurer la santé : lorsqu’on se sent en sécurité, on peut dormir sur nos deux oreilles, on respire mieux et on digère mieux, le rire et le plaisir font partie de la vie.

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Le rôle du système nerveux, les outils pour rétablir la tranquillité intérieure, tout cela et plus encore vous sera expliqué en détail lors des ateliers de groupe offerts dès janvier 2021. Mieux dormir est essentiel pour le repos du corps et de l’esprit. Toutefois pour mieux respirer, pour mieux dormir, le sentiment de sécurité doit être rétabli, profondément rétabli.

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C’est ce que des techniques telle que la cohérence cardiaque, l’autohypnose, l’EFT (libération émotionnelle) proposent. À vous de pratiquer ces techniques et de rétablir le calme en vous. Peut-être ressentirez-vous alors une sérénité nouvelle, le mieux-être qu’elle procure. Les ateliers vous proposent d’en faire l’essai, peut-être aurez-vous le goût de poursuivre cette quête pour vous-même par la suite ? À vous de jouer et de prendre soin de vous !